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2023 전국배드민턴대회 일정(대한배드민턴협회) 2023년도 배드민턴 일정 공개가 많이 늦어졌습니다. 국내대회 국제대회 체육관 등등 일정 조욜이 어느때 보다 어려웠던것 같습니다. 매년 초에는 공개되던 대한배드민턴협회 전국배드민턴대회 일정이 늦어진걸 보면 말입니다. 코로나19로 인해 그동안 열리지 못했던 국제대회 일정이 많이 추가되었고 주니어국제대회도 다시 열리는 것을 보면 올해는 대회의 연속이 될듯 싶습니다. 본 대회 일정은 변동될 가능성이 있으니 정확한 일정은 대한배드민턴협회홈페이지에서 다시한번 확인을 하시기 바랍니다. 광명북고 이종민선수는 올해 고2 학생입니다. 올해도 부상없이 좋아하는 배드민턴 즐기면서 게임에 임했으면 하는 바람을 엄마로서 가져봅니다. 사실 운동선수 모두가 같은 상황이기는 하지만 제가 바라본 종민이의 훈련모습을 보면 토할 것 같답.. 2023. 2. 4.
<나쁜습관> 빨리 고쳐야 하는 안 좋은 습관 5가지 40을 넘게 살다보니 무엇이 좋은 습관인지 안 좋은 습관이지 알면서도 못 고치는 아주 나쁜 습성을 가지고 있습니다. 이것은 나만의 습성이 아닌 모두가 가진 습성이라고 생각됩니다. 그러다 보니 자연스럽게 몸에 배인것이고 알면서도 고치지 못하는 생활이 자연스럽게 이어지기 마련이지요. 리뷰천사는 알지만 그래서 고쳐야 하는 안 좋은 습관 5가지를 책을 통해 확인했고 그것을 바로잡기 위해 오늘도 노력하고있고 더욱더 노력하려고 애쓰고 있답니다. 삶에서나 인간관계에서 이 부분을 더욱더 염두해 두고 고쳐보도록 다들 노력했으면 좋겠습니다. 그러며 자연스럽게 삶의 질이 윤택해 지고 마음이 편안해 질거라 믿어 의심치 않습니다. ◈ 빨리 고쳐야 하는 안 좋은 습관 5가지 모든 사람과 잘 지내려고 지나치게 노력하는 것 다른 사.. 2022. 6. 4.
멘탈 관리에 도움이 되는 문장(20개) 멘탈의 중요성을 요즘 더 많이 느끼고 있는 리뷰천사, 운동하는 고등학교 배드민턴 선수 이종민 군에게 오늘도 멘탈 관리에 도움이 되는 문장(20개)을 읽어주었고 나만 알고 있기에는 주옥같은 문장이 많아 이웃님들에게도 소개해 보려 합니다. 본 글은 중 일부를 발췌한 내용임을 밝힙니다. ▣ 멘탄 관리에 도움이 되는 문장 정하지 마라. 아직 아무 일도 일어나지 않았다. 설령 그 일이 일어나도 당신의 힘으로 해결 가능한 일들이다. 마지막 말을 조심하자. 할까 말까 싶은 말은 하지 않는 게 낫다. 진정한 후에는 하지 않길 잘했다고 생각할 것이다. 내가 다른 사람의 뜻에 맞추어 살아가지 않듯이 다른 사람들도 나의 뜻에 맞추어 살아가는 것이 아니다. 좋은 사람을 만나는 가장 좋은 방법은 내가 좋은 사람이 되는 일이다... 2022. 5. 30.
장어구이, 5월 제철음식 보양음식으로 정하다 가정의 달 5월, 종민이 배드민턴 대회로 어버이날에는 찾아뵙기 어려울 것 같아 급하게 시간 잡아 친정부모님과 여동생 가족 남동생 가족 이렇게 오랜만에 만나 장어구이 5월 제철음식 보양음식을 제대로 즐겨먹고 왔습니다. 고기를 먹을까 하다가 여러모로 부모님 기력도 살릴 겸 대회전 종민 이게도 보양되는 음식이 장어이면 참 좋겠다 했는데 마침 김포에 맛난 장어구이 집 찾아 들어간 것이 너무도 잘할 결정이었다고 봅니다. 2022년 5월은 여느 5월과는 다르게 빨간날이 별로 없어 모든 이들에게 아쉽지만 그래도 5월은 다른 달에 비해 복작복작한 분위기와 함께 들뜨는 마음은 여전한 것 같습니다. 스태미나의 원천 장어는 몸보신의 끝판왕이라고 불릴 만큼 영양소가 아주 풍부하답니다. 단백질과 비타민A, 비타민B12, 비타민.. 2022. 5. 1.
멘탈키우는 법, 강철멘탈 5가지 실천하자 얼마전 읽게 된 중에 운동하는 아들이나 저도 멘탈을 키우는 방법 5가지를 알게 되었는데 알고 보니 심리학자가 추천하는 강철 멘탈이 되는 방법 5가지 라고 합니다. 심리학자가 추천하는 강철 멘탈이 되는 방법 5가지 일단 청소하세요. 몸과 마음이 건강해지려면 공간 정리부터 해야 합니다. 쓸데 없는 것은 버리고, 쓰지 않는 것은 버리고, 이걸 습관으로 만들어야 합니다. 하루 5분, 10분씩이라도 '나'에게 소중한 것을 하세요. 행복의 기준은 내가 정하는 것이다. 남이 시키는 것, 다른 사람이 모두 한다고 해서 그걸 따라 가지 말고 당신이 원하고 하고 싶은 일을 찾아서 하루에 조금씩이라도 시간내서 하세요. 단순하게 생각하고 움직이세요. 모든일, 모든말, 모든 관계에 쓸데없는 의미부여를 하다보면 머릿속이 복잡해지.. 2022. 4. 30.
청소년증 신청하세요 17세 이종민군에게는 학생증만 있을뿐 주민등록증은 없습니다. 주민등록증 대신에 지금 이순간 필요한 청소년증을 발급받으려 합니다. 청소년증이 필요한 순간은 수능, 어학능력시험과 같은 각종 공인시험, 병원, 국내선 공항 등에서 공적 신분증으로 사용할 수 있으며 교통카드 기능(선택사항임)을 탑재하여 버스, 지하철은 물론 편의점, 카페 등 가맹점에서 이용할 수 있습니다. 제휴카드로는 레일플러스(카페스토리웨이 열차 내 이동식카드 코레일네트윅스주차장9개소), 원패스(이마트24, gs25), 캐시비(롯데슈퍼, 롯데마트, 롯데백화점, 롯데시네마, 메가박스, 엘젤리너스, 파리바게트, 나뚜루팝, 빛은, 던킨도넛, 파스구찌, 크리스피도넛 등)입니다. 발급방법도 아주 간단합니다. 만 9세~ 18세 청소년 또는 보호자가 가까운.. 2022. 4. 29.
향기좋은 핸드크림, 메소드미니마우스핸드크림 주름개선 얼마전 같이 운동하는 학부모님께 선물받은 향기좋은 핸드크림을 사용중에 있습니다. 미니마우스 핸드크림은 미니사이즈라 들고다니기 편해서 요즘 저의 손을 촉촉하게 해 주는데 일조하고 있는 아이랍니다. 나이가 들다보니 자연스럽게 이제야 찾게된 핸드크림, 가격도 천차만별 종류도 많고 크기도 다양하고 기능성 성분이 첨가된 다른 제품들에 비하면 정말 착한가격의 메소드미니마우스 핸드크림 당분간은 리뷰천사의 손을 촉촉하게 해 줄 구원자가 될 것 같습니다. 1. 향기에 반하다 진한향을 잘 사용하지 안는터라 몸에 바르는 종류를 고르는데 매우 민감한 리뷰천사는 의외로 메소드미니마우스핸드크림에는 무척 관대합니다. 후레쉬커런트향으로 제가 느끼기에는 과일과 꽃향기가 믹스되어 있는데 진하지 않으면서 은은하고 자극적이지 않아 제 마음.. 2022. 4. 28.
[좋은글] 나에게 들려주고 싶은 한마디 "수고했어" 라는 말 한마디가 피곤함을 씻어주고 "고마워" 라는 말 한마디가 새 힘을 얻게 하고 "괜찮아" 라는 말 한마디가 부담을 덜어주고 "사랑한다" 는 말 한마디에 무한한 행복을 느끼고 "고생한다" 라는 말 한마디에 힘든 줄 모르고 "잘한다" 라는 말 한마디에 어깨가 으쓱해지고 "행복하다" 란 말 한마디에 자부심이 생깁니다. 초등학교 시절 이종민군이 만들어온 부채를 보니 자연스럽게 나에게 들려주고 싶은 한마디를 떠 올리며 글을 적어보았습니다. 나름 이좀민군의 첫 캘리그라피 인데요 생각보다 잘 썼다고 칭찬해 주었더니 거짓말 안하고 한달동안 캘리그라피에 빠져 운동을 잠시 게을리 했던 기억을 더듬으며 그때의 이야기를 이종민군과 함게 했습니다. 수고했어, 고마워, 괜찮아, 사랑해, 고생했어, 잘한다, 행복.. 2022. 4. 27.
백수호 술, 백하수오 담금주 선물 얼마전 10년지기 지인께서 백수호 술, 백하수오 담금주를 선물로 주셨습니다. 술 선물 즐겨마지시 않아 크게 리뷰천사에게는 좋은 감응이 없는데 신랑은 엄청 좋아라합니다. 사실 그도 그럴것이 몸에 좋은 것은 일부러라도 찾아먹고 챙겨먹는지라 말하지 않아도 백하수오 담금주 선물은 기쁨일 것입니다. 지인은 선물로 준 백수호 술에 꼭 신랑한테 좋은거라고 혼자서 드시게 하라며 당부아닌 당부의 말까지 전달합니다. 담금주 약재 보다는 과일 좋아하는 리뷰천사 백수호 술에 대해 알아보았는데요 이름에 얽힌 스토리가 있는 약재 중에 하수오(何首烏)는 ‘어찌(何) 머리가(首 ) 검게(烏) 되었는가’라는 의미로, 머리카락을 검게 만들 수 있는 약재라는 뜻에서 이렇게 이름 지어졌다고 합니다. 백하수오는 일반인은 잘 모르나 약초꾼들 .. 2022. 4. 26.

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