하안동라이프필라테스1 하안동 라이프필라테스, 재활운동에 도움이 됩니다. 리뷰천사 하안동 라이프필라테승를 시작한지 3년이 되어갑니다. 꾸준히 3년동안 했지만 코로나19로 인해 의도하지 않게 쉬어야 하는 기간도 있었고 운동하는 아들 뒷바라지로 인해 대회 또는 전지훈련에 참여하게 되면 자연스럽게 빠지는 것 빼고는 꾸준히 1주일에 2일간을 필라테스를 하였습니다. 리뷰천사가 필라테스를 하는 이유는 다이어트가 아닌 아들과 함께 다니려면 기본적으로 체력이 키워져야하고 면역력도 키워야 하는데 이를 뒷받침 해줄 운동은 필라테스 그것도 4:1 필라테스가 많은 도움이 된다는 사실을 알고 시작했는데 지금 생각해보면 살이 빠지기 보다는 군살이 정리된 것을 알 수 있고 체지방은 물론 근육량도 늘어나 힘은 들어도 꼭 운동하려고 하는 이유입니다. 평소 운동에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤 해본 운동인 .. 2022. 4. 12. 이전 1 다음
