아본드부작용1 아몬드 하루 섭취량, 아몬드 설사 조심해요 매일 한줌씩 챙겨먹는 견과류 중에 한국이 가장 사랑하는 아몬드는 매일 꾸준히 먹어야 몸에 더 좋다고 합니다. 청소년, 성인, 어른들 누구나 할 것 없이 꼭 챙겨먹어야 하는데 얼마나 먹어야 할지? 잘 모르는 경우가 많지요? 리뷰천사도 먹으면서 얼마나 먹어라고 물어본다면 분명히 찾아볼텐데 이 참에 제대로 공부해 보겠습니다. 아몬드의 하루 권장 섭취량은 30g입니다. 30g?? 약 20알~25알 정도로 보시면 되는데 리뷰천사는 애매해서 23알을 챙겨 먹는답니다. 언제부터인지 견과류를 챙겨먹기 시작하면서 무의식 중에 아몬드, 호두, 땅콩의 대표적인 견과류와 함께 이름도 잘 모르는 여러가지 견과류 들을 모아 매일 먹고 있지만 그래도 요즘 핫한, 떠오른 견과류 하면 단연코 아몬드라고 합니다. 아몬드는 10대 건강식.. 2022. 3. 18. 이전 1 다음
