멘탈키우기1 멘탈키우는 법, 강철멘탈 5가지 실천하자 얼마전 읽게 된 중에 운동하는 아들이나 저도 멘탈을 키우는 방법 5가지를 알게 되었는데 알고 보니 심리학자가 추천하는 강철 멘탈이 되는 방법 5가지 라고 합니다. 심리학자가 추천하는 강철 멘탈이 되는 방법 5가지 일단 청소하세요. 몸과 마음이 건강해지려면 공간 정리부터 해야 합니다. 쓸데 없는 것은 버리고, 쓰지 않는 것은 버리고, 이걸 습관으로 만들어야 합니다. 하루 5분, 10분씩이라도 '나'에게 소중한 것을 하세요. 행복의 기준은 내가 정하는 것이다. 남이 시키는 것, 다른 사람이 모두 한다고 해서 그걸 따라 가지 말고 당신이 원하고 하고 싶은 일을 찾아서 하루에 조금씩이라도 시간내서 하세요. 단순하게 생각하고 움직이세요. 모든일, 모든말, 모든 관계에 쓸데없는 의미부여를 하다보면 머릿속이 복잡해지.. 2022. 4. 30. 이전 1 다음
